林子扬（45岁，营销和创意公司总监）皮肤黝黑，身材结实，一直积极参加各种运动，包括跑步、马拉松、健身操、足球、橄榄球、泰拳和巴西柔术，运动多样化，体力消耗惊人。
这样一个性格豁达的人，却不幸于去年7月患上末期尿道上皮细胞癌（Stage 4 Urothelial Cell Cancer)， 已做过一轮12周期的治疗。目前仍在接受另一疗程。林子扬受访时说，这是一个与病魔持续抗斗的过程，需要与肿瘤专科医疗团队协商，不断评估健康状况才进行锻炼。虽然如此，他仍充满正能量地生活、工作，积极锻炼身体。他喜欢音乐、艺术和时尚，并觉得在邻里咖啡店或小贩中心用餐是最快乐的一件事。
目前，他是营销和创意公司Studio 155的营销总监，也是新加坡OG跑团“The High Panters”联合创办人和adidas Runners Singapore的队长。
你是运动狂吗？除了跑步还做什么其他运动？
答：确诊前，除了跑步，我经常参加其他冲击力更大、强度更高的运动，如高强度间歇训练（HIIT）和泰拳。确诊后，我运动时会更加小心，避免身体受到撞击，尤其是左肾周围长肿瘤的地方。我每周平均跑步四次，为7月份澳大利亚黄金海岸半程马拉松和10月份的美国芝加哥马拉松积极训练与备赛。
几时开始跑马拉松？什么原因？
答：我从小学开始喜欢跑步，比多数同龄人跑得快，很自然地入选学校田径队。多年后，开始接触橄榄球等运动，但我始终坚持跑步健身。大概三十出头才参加马拉松比赛，身体健康，没受过伤。我无需额外训练就能跑完半程马拉松，但是全程马拉松却是一个艰苦与充满挑战的过程。我必须接受全程马拉松训练与装备，才能更好地完成比赛。
2019年，我从长期的伤患中重新出发，不得不暂时避免高强度运动，只能做强度较低的跑步。锻炼一段时间后，我参加清迈马拉松，这距离我最后一次参加全马已有八年之久。从那时起，我就一直坚持马拉松训练，将它作为一种挑战。至今，已参加过国内外八次马拉松比赛。
参加过的赛事带给你怎样的体验？
答：那是我第一次参加世界大型马拉松比赛——2022年的柏林马拉松。比赛当天，有千万名公众前来为参赛者加油、呐喊、助威，当时我被这座城市的活力深深吸引，也与其他国家的马拉松代表建立了很好的联系。我很享受沉浸在这种跑步文化的氛围中，为我留下美好的回忆。
另一个令人难忘的马拉松活动，是在冠病疫情期间参加的一个停车场马拉松，在646×65公尺的环形跑道跑马拉松，总共要转1292个弯道，那是非常不同的体验。
从哪里获取健康资讯？可有好的保健贴士？
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答：通常，我会依靠自己的专业知识（拥有运动科学硕士学位）保健，必要时会参考文献研究。我还会向从事医疗和专职保健行业的好友请教。我最好的健康建议是，避免在互联网中搜索各种没有科学依据的资讯。
每天三餐吃些什么？
答：通常，我没有太忌口，爱吃以“C”开头的食物，如：咖喱泡芙、咖啡包和巧克力饼干。但餐食的碳水化合物分量尽量减半，大部分饮料都喝无糖的。
得知自己患有末期尿道上皮细胞癌时，是什么心情？
答：我非常害怕。不过，同时心理多少也有所“准备”，之前在脑海中演绎过这样的场景。看电影时，常出现演员在面对患癌消息时的崩溃或愤怒。我的思绪很快就转到当时和我一起在房间的太太身上，想看看她的反应；然后又转到当时在国外的父母身上，因为我不得不把这个消息告诉他们，这让我很难过。我两个患癌姨妈直到离世前，他们是主要照护者。所以我可以想象父母听到这个消息的恐惧感。
癌症患者做剧烈运动前应了解什么？
答：不要设定与诊断癌症前相同的期望值，应倾听身体发出的声音。未患病前，当我跑步感到疲倦时，能够相应地调整节奏。现在可能跑步时很快体力不支，或者突然呼吸急促。每次锻炼都需要慢慢适应，顺其自然。
为什么参加“癌症时尚2025”？
答：确诊时，我就清楚地意识到自己不能蜷缩起来等待生命结束，而是得继续过着有目的、有意义的生活。
我认为，早发性癌症是席卷全球的真实现象。在未来几年里，这一代人中将有越来越多人开始被诊断出各种癌症。癌症发展也比前几代人更具侵略性。我们应尽可能做好准备，提高早期检测和传播知识的重要性。虽然被确诊并不是我所希望的结果，但也让我有机会分享和谈论这个问题，帮助提高认知意识。
参加“癌症时尚2025”（Fashion for Cancer），是希望借助这个平台，激励其他正在经历患癌艰难时期的人，让他们知道自己可以重新得力，渡过难关。
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