高温又多雨，身体容易感到闷热难以散发，有中医师建议可以食用这两味——苦、酸的食物。
台湾中医师王大元在脸书发文指出，按照《礼记·内则》“夏多吃苦”的规则，苦味属阴，能够疏泄降浊，炎热的夏天“吃苦当吃补”。对于心火亢盛引发的烦躁焦虑，像是补充苦瓜、丝瓜、芹菜、芥兰、冬瓜和白萝卜等，有泄热安神之效。
另外，汗为心之液，高温炎热会大量流汗造成阳脱气虚、气喘吁吁，因此饮食应以“养阳”为主，补益阳气，水液才不会因此渗漏泄出。
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流汗导致水分流失，可来一点酸味食物，如柠檬、草莓、山楂、樱桃、五味子、青木瓜、果醋，能生津解渴、健胃消食。酸味食物也可以用来治疗泄泻（排便次数增多）、虚汗。
另，中医师曾柏翰也在脸书建议，夏季湿气重，应避免过度熬夜或剧烈运动，以免消耗心气。适当饮用如薏仁茶、陈皮普洱茶等祛湿茶饮，有助于健脾养胃，排除体内湿气。
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