一些人以为儿童肥胖只是短期现象，长大自然会“长高变瘦”，不必紧张，然而，竹脚妇幼医院青少年医疗服务主任兼资深顾问医生周俶汕在接受《活得好》访问时提醒，若不及早重视，超重儿童长大后往往持续超重，并提高患上心脏病、癌症等慢性疾病的风险。

周医生说，超重也可能在儿童期就带来健康问题，包括高血压、高胆固醇、第二型糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停，以及关节疼痛等，还可能影响孩童的自信心、降低生活质量，甚至遭受校园欺凌。

然而，周医生提醒，儿童正处于生长发育阶段，不宜盲目严格节食，以免影响营养摄取与发育。她建议家长可从以下几个方面着手帮孩子控制体重：

■准备更健康、营养均衡的家常饭菜

■限制孩子的屏幕时间（如电视、平板和手机）

■鼓励规律作息和充足睡眠

■一起参与适度的运动与户外活动，营造活跃家庭氛围

竹脚妇幼医院推出12册由该医院医生团队撰写的《熊宝宝儿科护理》（Baby Bear Paediatric Care）系列英文童书，内容包括探讨儿童的肥胖问题，可在各书局及网购平台如Shopee、Lazada购买。