中医认为，荨麻疹多由风邪外袭、腠理不固所致，也可因体质敏感，饮食不当（如摄入鱼虾蟹类等发物）、肠胃湿热、情志内伤等而诱发。KIND TCM@东福坊的周燕医师接受《活得好》访问时说，荨麻疹的预防与调养同样重要。

荨麻疹是常见的过敏性皮肤病，可表现为皮肤突发红色或苍白的风团，瘙痒剧烈，常伴烧灼感。周燕医师提供以下生活建议，有助于减少荨麻疹的发作频率：

■避免诱因：远离海鲜、花粉、尘螨、动物皮屑等过敏源，防止冷热刺激和阳光暴晒。

■清淡饮食：减少摄入辛辣、油腻、煎炸及高蛋白食物，特别是鱼虾蟹等发物。

■作息规律：保持充足睡眠，避免熬夜与过度劳累。

■环境整洁：确保居室通风，减少使用含化学成分的喷雾剂。

■个体防护：有过敏史者应严格避免接触可疑诱因，戒烟限酒。